تبلیغات
کوهستان آستارا - شرایط ثبت نام و عضویت در باشگاه کوهنوردی کوهستان آستارا
 
کوهستان آستارا
درباره وبلاگ


1-طراح آرم باشگاه فرهنگی ورزشی کوهستان آستارا جناب آقای استاد اکبر اکسیر شاعر و نویسنده معروف آستارا می باشند.

2-نام باشگاه در آرم به قلم جناب آقای استاد کریم صمدزاده هنرمند و خوشنویس عالیقدر و شهیر آستارایی تحریر شده است.

3-داخل کادر، در قسمت غربی دورنمای کوهستان آستارا ،کوههای رادار،سوها و اسپیناس نمایان است.

4-برگ زیتون بخش زیریرین کادر آرم بیانگر شادی و دوستی می باشد.

5-دو کوه بلند در قسمت قله پوشیده از برف نشانه قدرت ، عظمت ، نعمت ، برکت و رحمت خداوند است که به انسانها و موجودات ارزانی شده است.

مدیر وبلاگ : میلاد صادق زاده
نظرسنجی
نظر شما در مورد این سایت؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

شرایط ثبت نام و عضویت در باشگاه کوهنوردی کوهستان آستارا

1.داشتن کارت بیمه ورزشی الزامی است.

2.عضویت اعضاء جدید منوط به معرفی یکی از اعضاء رسمی باشگاه می باشد.

3.جهت شرکت در برنامه ها تا دو روز قبل از تاریخ مقرر با مسولیین باشگاه هماهنگی لازم را به عمل آورید.

4.در صورت لزوم باشگاه حق تغییر برنامه را دارد.

5.افرادی که به صورت منظم در برنامه ها شرکت می کنند حق حضور در برنامه های صعود را دارند.

6. برای شرکت در برنامه ها با شماره های زیر تماس و یا به آدرس ذیل مراجعه فرمایید.

آقای حسین نژادی            تلفن همراه :    09111818280    

خیابان حکیم نظامی روبروی شیرینی فروشی وثوقی کفش فروشی آقای فرشاد محسنی 

تلفن فروشگاه :        01825228627     

همنوردان و دوستان عزیز می توانید از بخش نظرات برای طرح سوال های خود استفاده نمایند. 

تجهیزات لازم برای کوهپیمایی
• کیف بقا که هر کوهپیما به راحتی می تواند آماده کند، شامل: قطب نما، پتوی نجات، چاقو، کبریت،
مداد و کاغذ، کیسه های پلاستیکی، قر صهای الکل جامد، سوزن و نخ، و وسایل کمک های اولیه و ...
• پوشاک مناسب کوهستان كه شامل سه لایه است. لایه اول )زیرین( از جنس فیلیس )مثلا
پلی پروپیلن یا پلی اِستر( با این ویژگی که گرمای بدن را حفظ می كند، دیر خیس و زود خشک
می شود. لایه دوم )میانی( نیز می تواند از جنس فیلیس ضخیم باشد که سبک و راحت است و نوعی
از آن ضد باد نیز هست. این الیاف دیر خیس و زود خشک می شود. لایه سوم )بیرونی( باید ضد
باد، ضد آب و با قابلیت تنفس باشد و حتماً کلاه متصل نیز داشته باشد، استفاده از پوشاک بیرونی
به رنگ های قرمز، فسفری، نارنجی و زرد در کوهستان مزایای زیادی دارد.
• خرید پوشاک
در زمان خرید پوشاک، موارد مهمی مانند وزن، مقاومت در برابر سرما،قابلیت تنفس، زمان لازم برای
خشک شدن و اندازه بودن آنها را بررسی کنید و از خرید شتابزده وصرفاً متكی به تبلیغات بپرهیزید. در
این باره با متخصصان و پیشكسوتان مشورت كنید.
• جوراب، دستکش و کلاه مناسب از دیگر اقلام مهم پوشاك هستند كه معمولاً از جنس
فیلیس و یا پشم تهیه می شوند.
• کفش کوهپیمایی باید ساق دار، سبک، راحت و از جنس مقاوم باشد. زیرة آن باید ضخیم، با
انعطاف کم و دارای اصطکاک باشد، همچنین گرم و ضد آب بودن آن ضروری است.
• گتر مکمل یک کفش کوهپیمایی است و از نفوذ برف به داخل کفش جلوگیری می كند و
همچنین مانع خیس و کثیف شدن کفش و شلوار می شود.
• کوله پشتی تأثیر زیادی بر سلامت و راحتی شما دارد. اندازة كوله را بر حسب حجم )لیتر(
می سنجند. کوله 40 لیتری برای برنامه كوهپیمایی یک روزه مناسب است. شما باید تمام وسایل
مورد نیاز را به نحو مناسبی داخل کوله بچینید و در طول روز به همراه ببرید؛ پس در خرید كوله
مناسب هم دقت كنید و كول هچینی اصولی را از مربیان كوهپیمایی بیاموزید.
• چراغ قوه کوچک، ترجیحاً چراغ پیشانی )هدلامپ( به همراه باطری اضافه ضروری است.
• باتوم یک وسیله اساسی برای كوهپیمایی است كه ضمن کاهش فشار وارد بر زانوها و ستون فقرات
)به ویژه در فرودها( موجب مصرف کمتر انرژی کوهپیما می شود و همچنین به حفظ تعادل کمک میکند.
• عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب نیز ضروری هستند. در هوای آفتابی برای محافظت بهتر،از کلاه آفتابی هم
استفاده کنید.

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

       نظرات
سه شنبه 29 مرداد 1392
شهرام صادق زاده
شنبه 18 شهریور 1396 05:53 ق.ظ
Way cool! Some very valid points! I appreciate you
writing this article plus the rest of the site is really good.
دوشنبه 23 مرداد 1396 04:45 ب.ظ
You really make it seem so easy with your presentation but
I find this matter to be really something that I
think I would never understand. It seems too complex and extremely broad for me.
I'm looking forward for your next post, I will try to get the
hang of it!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر